正念倾听 · 方法论理论课
把"怎么听"
讲透的 13 讲
理解倾听背后的科学与原理 · 线上自学 · 按自己的节奏
13 讲线上理论课 · ¥1,280
6 种倾听类型 · 免费测验 · 测完更清楚自己的盲点在哪
这套方法论，是罗昂多年实践的综合，而非某一套现成体系的搬运
这门课是什么
《正念倾听理论课》是一套 13 讲的线上方法论课程——把"真正听见一个人"背后的科学、原理和方法，系统地讲清楚。它是"知道"那一层：你会理解为什么这样听有效，以及一个好的回应、一个打开人的提问，是怎么发生的。
✓ 是什么
- 13 讲系统方法论 · 线上自学 · 反复回看
- 融合正念与人本心理学两套科学体系
- 训练营的课前自学脊梁（可单独购买）
- 购买后升级训练营，这 ¥899 全额抵扣
✗ 不是什么
- 不是练习场 — 理论让你"知道"，练习才能"做到"
- 不是心理咨询培训 — 面向健康人群的日常倾听
- 不是速成话术 — 讲的是原理，不是套路
诚实地说：听一门理论课，不会让你自动变成一个会听的人——就像读完乐理不等于会弹琴。理论负责打开深度，真正长进身上，要靠练习场（见文末「正念倾听·深度版」）。
13 讲讲什么
第一部分 · 看见情绪的根源（讲 1–4）
洋葱心理 · 情绪是怎么来的 · 1-3-6 原则 · 正念的分类与体验
第二部分 · 听见冰山下面（讲 5–9）
冰山理论 · 4 个能量原型 · 每个人的"爱的说明书" · 不打断·不主动分享·不预设答案 · 出色提问是怎么发生的
第三部分 · 从知道到做到（讲 10–13）
认知澄清 · 设定沟通目标 · 情绪边界与自我能量 · 把倾听变成习惯
课程投资
正念倾听理论课 · 13 讲
13 讲线上方法论 · 反复回看 · 升级训练营全额抵扣
¥1,280 市场价
¥899 SPA 会员价
非会员也可购买（按市场价）
它在整条路里的位置：课程让你「知道」，训练营让你「做到」，社群陪你「一起走」。这门理论课是"知道"的入口；想把它练成本能，下一步是练习场。
理论之后
下一步 · 做到
正念倾听·深度版 → 把方法论练成本能
同样的方法，走进真实的练习场，一次次长进身上 →
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不合适会直接告诉你 · 不促单 · 不追问
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如果上面有一段说中了你——
给自己 13 讲的时间，
把"我以为我在听"
换成"我知道自己在做什么"。
