Sans être interrompu, sans être jugé, sans être analysé, sans recevoir de conseils
Environ 2 heures · Chaque semaine ·
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Ning, 34 ans, mère de deux enfants.
Chaque fois qu'elle dit à son mari « je suis épuisée », il répond aussitôt « alors repose-toi ».
Quand elle dit à sa mère « je suis angoissée », sa mère répond « arrête de trop réfléchir ».
Elle ne veut pas de solutions. Elle veut seulement que quelqu'un prenne au sérieux ce qu'elle dit.
Si vous aviez 60 minutes où personne ne vous interrompt et personne ne vous donne de conseils,
que diriez-vous ?
Siyu, 29 ans, qui se construit seule dans une grande ville.
Ses amis viennent pleurer chez elle leurs histoires de cœur, de travail, de famille — elle est toujours « celle sur qui on s'appuie ».
Mais quand c'est elle qui a mal, soit elle ravale, soit elle se raisonne toute seule.
Ce n'est pas qu'elle ne veut pas parler — c'est qu'elle ne sait pas à qui, sans être analysée, conseillée, ni renvoyée à un « tu devrais ».
S'il existait un lieu où tout le monde vient seulement pour « être écouté »,
à quoi cela ressemblerait-il ?
Xiaofan, 41 ans, fraîchement divorcée.
Ses amis disent « ça ira dans deux ans », sa famille dit « retrouve quelqu'un ».
Rien de tout cela n'est faux. Mais rien n'est juste.
Elle n'a pas besoin d'être réparée. Elle a besoin d'une pièce qui ne la juge pas.
Si, dans votre moment le plus dur, une pièce silencieuse vous attendait,
qu'est-ce qui changerait ?
Le SPA d'écoute est un groupe d'écoute en pleine conscience en ligne pour adultes — vous ne venez pas suivre un cours, vous venez vous exercer. Il a lieu une fois par semaine et dure environ 2 heures. Aucun jugement, aucun conseil — seulement l'espace pour être vraiment vu.
Animateurs : Nicolas Laurent (coach ICF PCC, superviseur en écoute pleine conscience) + Lanny (praticienne certifiée en écoute pleine conscience).
Une image : la thérapie est comme un hôpital — on y va quand on a besoin de soins ; l'IA est comme une encyclopédie de poche — elle répond à tout, mais ne se soucie pas vraiment de vous ; le SPA d'écoute est comme une salle de sport — on y vient pour garder la forme, et pour être vraiment vu. Les amis et la famille, c'est encore autre chose — ils sont vos relations elles-mêmes, pas un espace conçu spécialement pour « être entendu ».
Les cours, les livres et les podcasts sont très bien — ils vous aident à « savoir » davantage. Mais entre « savoir » et « faire » s'étend toute une rivière. Le SPA d'écoute ne vous enseigne pas de nouvelles idées ; il vous donne, chaque semaine, un lieu fixe pour transformer ce que vous savez déjà en quelque chose de vôtre.
| Club de lecture · Cours en ligne · Live | SPA d'écoute | |
|---|---|---|
| Vous êtes | un public | un participant |
| Ce que vous faites | recevoir de l'information | vous exercer vous-même : partager · écouter · observer |
| À qui s'adresse le contenu | le même pour tous | chaque séance parle de vous |
| Après | quelques idées | une lecture faite rien que pour vous |
| Un mois plus tard | souvent oublié | une trace visible de votre évolution |
Lire et suivre des cours vous aide à « savoir » davantage ; le SPA d'écoute vous aide à « faire vôtre » ce que vous savez — et à garder, semaine après semaine, la partie qui parle de vous.
Environ 2 h au total · la moitié du temps, c'est parler et écouter pour de vrai dans votre groupe
↻ Au sein d'une même séance, vous occupez tour à tour les trois sièges
Au sein d'une même séance, vous occupez tour à tour trois sièges — celui qui partage, celui qui écoute, celui qui observe ; un tour complet, et chaque siège vous offre un cadeau différent.
Éloignez la focale d'une séance vers les semaines qui s'enchaînent — le long de deux de ces sièges, vous faites pousser deux lignes de croissance ; et le siège silencieux de l'observateur nourrit les deux.
Ce que j'aime, c'est de garder chaque semaine un créneau fixe, rien qu'à moi. Pendant ce temps, je n'ai rien à faire du tout — juste être là, laisser le mental se vider, ça détend et déstresse profondément. C'est ce qui me touche le plus.
Et dans ce cercle, personne ne coupe la parole aux autres, personne ne donne de conseils non sollicités. Cela me procure un plein sentiment d'être accueillie — je peux vivre à l'aise, sans crispation.
À l'époque où j'ai décidé de rejoindre le SPA d'écoute, je traversais une période très douloureuse.
Il a apporté beaucoup de force à celle que j'étais alors ; c'est là que j'ai lentement commencé à me retrouver.
À partir de là, peu à peu, j'ai retrouvé le courage et la confiance de me relier aux autres, et j'ai aussi repris le coaching. Je suis reconnaissante qu'un tel espace existe.
Et des années en présentiel, de vieux amis disaient :
Comme un spa en profondeur pour l'endroit le plus crispé de l'esprit — une expérience qui manque cruellement dans la vie quotidienne et dont on a pourtant grand besoin ; on en ressort détendu et comblé.
Chaque fois que je viens chez Nicolas, je ressens une vraie énergie positive. Qu'on arrive avec une question, avec des émotions difficiles, ou sans but précis juste pour voir — on repart rempli, apaisé et encouragé.
C'était mon premier atelier avec Nicolas. J'y ai fait l'expérience de la détente et de la conscience de soi ; le groupe a créé ensemble un espace d'écoute sûr et ouvert. Sans jugement, sans conseils — comme un dialogue avec une autre version de moi-même, et quelque chose s'est ouvert.
L'animateur, les autres participants et toute l'atmosphère ont créé ensemble un espace de parole extrêmement détendu et sûr. Comme le dit Nicolas : chacun est capable de résoudre ses propres problèmes.
Beaucoup terminent une formation de coach mais ont rarement l'occasion de pratiquer — non par manque d'envie, mais par manque d'un lieu de pratique accessible et durable qui n'exige pas de trouver un client payant à chaque fois. Le SPA d'écoute est exactement ce lieu : à chaque séance, mettez ce que vous savez déjà au service d'un véritable être humain.
Avec une approche originale, nous mettons le SPA en regard des huit compétences clés de l'ICF : les trois fondamentaux en exercent directement quatre, et deux autres émergent de l'espace lui-même — six sur huit. Les deux dernières, le SPA les laisse volontairement ouvertes — précisément le terrain vers lequel une formation plus avancée vous emmène. Faciles à prendre en main, et pourtant au cœur même de la compétence professionnelle.
Pour la correspondance complète des compétences, lisez l'intégralité du guide membre 《写给学过教练的你》 (en chinois), ou découvrez les compétences de coaching.
| Votre adhésion comprend | Membre SPA d'écoute |
|---|---|
| Participation à la pratique de groupe | ✓ |
| Lecture personnalisée (message privé) | ✓ |
| 🌿 Page personnelle (votre archive SPA d'écoute) | ✓ |
| └ Statut d'abonnement · catalogue de services · progression dans la communauté | ✓ |
| └ Votre trajectoire de croissance complète | ✓ |
| └ Exploration complète du monde intérieur (15 thèmes) | ✓ |
| └ Bilan mensuel d'évolution | ✓ |
| └ Bibliothèque de publications personnalisées | ✓ |
| └ Plan de parrainage + revenus | ✓ |
| └ Filière officielle de développement d'animateur | ✓ |
| 🌱 Accompagnement par groupe WeChat | accompagnement quotidien structuré sur 3 mois |
| ⏳ Déploiement progressif (feuille de route 2026) | ✓ |
| Cours d'introduction au SPA d'écoute · cours d'auto-assistance psychologique par IA (remise membre) · co-pratique communautaire IA (gratuite pour les membres) · cours Croissance personnelle, version de base (gratuit pour les membres) · versions avancée/pro (remise membre) · diffusion en direct hebdomadaire + maison permanente | |
| 🤖 Coach IA (pas un humain) | ✓ |
| └ 1 conversation offerte chaque mois | ✓ |
| └ Chaque semaine le premier mois (cadeau de bienvenue) | ✓ |
| └ Au-delà : ￥49 la conversation (￥99 hors adhésion) | ✓ |
Une page de démonstration réelle (membre fictive « Zhixia ») · cliquez librement — votre propre page part d'une feuille blanche et grandit peu à peu jusqu'à ressembler à ceci
Après la pratique de chaque semaine, vous recevez une lecture personnalisée écrite rien que pour vous. Ce n'est pas une note, ni un modèle générique — c'est écrit par quelqu'un qui a vraiment lu ce que vous avez dit cette séance, en suivant votre propre fil.
Elle fait généralement trois choses : recueillir ce que vous avez dit cette séance → pointer un moment que vous n'avez peut-être pas remarqué vous-même → vous laisser une question à emporter et à laisser mûrir.
Ce que vous avez apporté cette séance, c'était une sorte de moment où « vous vous arrêtez de vous-même en pleine phrase » — vous parliez de cette contrariété au travail, et à mi-chemin vous avez dit « au fond, je sais bien ce que je devrais faire », puis vous êtes vite revenu à la contrariété.
Il y a un endroit où il vaut la peine de s'arrêter : cette phrase, « je sais bien ce que je devrais faire », a été dite si légèrement qu'elle a presque glissé. Vous vous êtes empressé de revenir à la partie pénible, comme si ce « vous qui sait déjà » n'avait pas encore été pris au sérieux par vous-même.
Une chose à porter avec vous cette semaine : quel genre de moment vous donnerait envie de rester un peu plus longtemps sur « je sais déjà » ?
Au plaisir de votre partage la semaine prochaine 🌱
Semaine après semaine, ces messages se relient pour former une trajectoire de croissance qui ne parle que de vous — les thèmes vers lesquels vous revenez sans cesse, les questions qui s'approfondissent, les nœuds qui se dénouent peu à peu, tout est gardé au même endroit. Aucun cours ne peut vous offrir cela. (Sur le parcours de celui qui écoute, le progrès est encore plus direct : de la maîtrise des trois fondamentaux à l'obtention d'un niveau de certification visible.)
Voici ce que quelques membres ont ressenti après avoir lu la leur :
Avant, le SPA, on en parlait et puis c'était fini, et au bout d'un moment ça s'estompait ; maintenant le retour hebdomadaire me permet de suivre ce que j'ai partagé et de voir où je peux aller ensuite — de repenser une intuition d'alors une couche plus profond.
Pour moi, la vraie valeur de la page personnelle, c'est la force d'un parcours rendu visible — tant de choses que j'avais moi-même oubliées, et pourtant elle les a gardées pour moi. Regarder ma carte de progression, c'est comme regarder un petit arbre que j'ai moi-même cultivé, soigné à deux mains — cela me donne de l'espoir, et un sentiment de force.
Lire tranquillement le contenu du mini-programme est déjà, en soi, quelque chose de nourrissant. Tant de choses dont j'avais une vague conscience sans les voir clairement — comme par où une pensée entre et par où elle sort, et l'accompagnement du rythme — il les rend explicites. Ce dont j'ai besoin, c'est justement de les absorber en silence.
J'anime le SPA d'écoute parce que, il y a 18 ans, j'ai moi-même parcouru trop de cours et de « thérapies »,
et découvert que le plus difficile n'était pas les idées — c'était d'avoir quelqu'un qui accepte de m'écouter jusqu'au bout.
Cette pratique ne rendra pas votre vie meilleure.
Elle vous fera entendre ce que votre vie a à dire.
— Nicolas Laurent
Coach certifié ICF PCC · Robbins-Madanes Coach en intervention stratégique · Académie des sciences de Chine Conseiller psychologique · MOHRSS Conseil en éducation familiale
Coach certifié Taiji Zen · Institut français de MTC Praticien Tuina · Master, grande école d'ingénieurs française
880+ heures de pratique de coaching · 1050+ heures d'enseignement et d'animation de groupe · SPA d'écoute 218+ séances · satisfaction client 1v1 9,5/10
18 ans en Chine · chinois / anglais / français
Coanime chaque séance avec Lanny (praticienne certifiée en écoute pleine conscience)
Une séance complète, environ 2 heures
Votre trace personnelle reste dans votre espace membre
Un bref échange sur votre situation avant l'envoi d'une invitation
Pas de relance commerciale · restez si vous voulez, partez si vous voulez
Le SPA d'écoute est votre entretien hebdomadaire. Si vous voulez vous entraîner en profondeur, un temps durant, autour d'une relation ou d'un contexte précis, nous proposons aussi des camps thématiques :
