申请一次免费公开教练体验
15 分钟，一次真实的教练对话（录制后在你选择的隐私级别下公开）。
先花 3 分钟，看看它适不适合你——这也是我们对话的开始。
🌱 关于这次 15 分钟体验
教练 ≠ 咨询 / 建议 / 心理治疗。
这 15 分钟是你自己思考和探索的空间——我不会给你答案、方法或建议。我的工作是通过提问，帮你看见你自己原本没看见的东西。
如果你现在更需要的是具体方法、专业意见，或情绪危机的支持，那这次体验可能不是最适合的形式（我可以帮你转介或安排其他形式）。
1. 想象 15 分钟结束时，你没有得到任何具体建议或方法，但对自己的处境有了一个新的看见。你会觉得这次对话：
2. 你想探讨的话题是什么？
用一两句话描述。最好是你现在正在面对的、对你重要的事——不是已经解决的旧问题。如果你有好几个，你最想先聊哪一个？
3. 如果这 15 分钟真的有帮助，结束时你希望有什么不同？
一种新的感受？一个看见？一个方向？
4. 从 1 到 10，现在理清这个话题对你有多重要？
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5. 这个话题带来的情绪，你现在还应付得来吗？
有压力、烦躁、低落都很正常。我想确认的只是：它有没有到难以自己消化、明显影响正常生活的程度。
6. 录制与联系方式
这是一次会被剪辑公开的对话。你愿意聊的话题，是否可以在你选择的隐私级别下被录制和分享？如果你担心自己聊到深处情绪起伏会比较大，我们也可以先做一次不录制的私下对话，等你觉得舒服了，再决定要不要公开。
请先回答第 1、5、6 题（带选项的部分）。